Приведу ряд разгрузочных дней максимально доступных для использования.
Надеюсь тебе пригодится.разгрузочные дниТворожно-молочная диета Яроцкого
В основном назначают при недостаточности кровообращения, гипертонической болезни. В качестве разгрузочной при избыточном весе назначают на 1-2 дня.
Оказывает заметный диуретический эффект, обусловленный резким ограничением солей натрия в её составе.
Диета содержит 400 гр свежеприготовленного творога и 4 стакана тёплого молока, которые принимают в течении дня небольшими порциями 5-6 раз.
Есть ещё вегетарианские диеты. Там достаточно долго и занудно. Если надо - свисти.
Разгрузочный молочный день
Применяется при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе, недостаточности кровообращения, заболеваниях печени, почек, желчевыводящих путей, подагре.
1,5 литра тёплого кипячёного молока выпивается за 6-7 приёмов.
Разгрузочный сметанный день
Применяется при ожирении, хронических заболеваниях почек
400 гр 20% сметаны распеделить на 5-6 приёмов. В завтрак и ужин дополнительно даётся по 1 стакану чая или отвару шиповника.
Разгрузочный мясной день (отварное мясо)
применяется при ожирении, болезнях печени, желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы в сочетаниях с ожирением.
Отварное мясо по 50 гр даётся 4 раза в день, в первый и второй завтраки, обед и ужин дополнительно по 1/2 стакана чая или отвара шиповника. Полдник - стакан отвара шиповника. На ночь - стакан кефира.
Разгрузочный рыбный день (отварная рыба)
Применяется см. выше
Рыба отварная по 75 гр даётся 4 раза в день - в первый и второй завтраки, обед и ужин. К каждому приёму пищи дополнительно даётся чай по 1/2 стакана. В полдник - отвар шиповника, на ночь - стакан кефира.
Разгрузочный арбузный день
Применяется при атеросклерозе, гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, хронических заболеваниях почек, печени, желчевыводящих путей, ожирении.
3 кг арбуза (с кожицей и семенами) делится на 5-6 приёмов.
Разгрузочный день из свежих огурцов и отварного мяса
Ожирение, атеросклероз, гипертоническая болезнь, заболевания печени, желчевыводящих путей, подагра.
Подготовленные свежие огурцы (1.5 кг без кожицы) разделить на 5 приёмов. В ужин добавить 50 гр отварной говядины.
Яблочный разгрузочный день
1.5 кг сырых или печёных яблок в 5-6 приёмов.
Разгрузочный банановый день
1.5 кг бананов без кожуры в 5-6 приёмов.А есть ещё диета №8. И к ней куча разных диетических блюд.
@темы:
Медицина и Здоровье,
Женщины
-
-
18.05.2007 в 15:02даже банановую диету для меня нашла
(1.5 кг бананов, не так уж мало - можно день продержаться)
-
-
18.05.2007 в 17:47