"Это секрет!"
Вау! Я даже за август книги не списала, а уже сентябрь заканчивается.
Кристин Лоберг, Джонатан Норкросс "Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек"
Книга порадовала очень и очень. Автор пишет про первые 90 дней, когда человек решается на какое-то изменение и как он проживает это начало. Весьма любопытно, особенно про то, что неверно выбранные методы на разных стадиях процесса изменения, могу привести к полному провалу намерения. Наверно, самая полезная книга по самосовершенствованию, что я видела.
"Поразительно, но информация, предоставленная более чем в 95% книг по самосовершенствованию, не подтверждается. Значит, нет оснований считать, будто они могут использоваться с заявленной целью. Некоторые бестселлеры даже содержат советы, противоречащие результатам исследований. Если бы для подтверждения пользы и безопасности этих книг было необходимо получить одобрение FDA, то их количество составляло бы менее 2% опубликованного. Полистайте популярные книги о диетах и поищите в них фактические данные по потере веса с помощью указанной диеты хотя бы за один год. Вы найдёте много благоприятных отзывов и "удивительных историй", но почти никогда - точные цифры, полученные в процессе исследований."
Основная мысль книги - измениться можно только самостоятельно, чужие истории ни фига не помогут.
Кристин Лоберг, Джонатан Норкросс "Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек"
Книга порадовала очень и очень. Автор пишет про первые 90 дней, когда человек решается на какое-то изменение и как он проживает это начало. Весьма любопытно, особенно про то, что неверно выбранные методы на разных стадиях процесса изменения, могу привести к полному провалу намерения. Наверно, самая полезная книга по самосовершенствованию, что я видела.
"Поразительно, но информация, предоставленная более чем в 95% книг по самосовершенствованию, не подтверждается. Значит, нет оснований считать, будто они могут использоваться с заявленной целью. Некоторые бестселлеры даже содержат советы, противоречащие результатам исследований. Если бы для подтверждения пользы и безопасности этих книг было необходимо получить одобрение FDA, то их количество составляло бы менее 2% опубликованного. Полистайте популярные книги о диетах и поищите в них фактические данные по потере веса с помощью указанной диеты хотя бы за один год. Вы найдёте много благоприятных отзывов и "удивительных историй", но почти никогда - точные цифры, полученные в процессе исследований."
Основная мысль книги - измениться можно только самостоятельно, чужие истории ни фига не помогут.