Поддержание здоровья в фазу "Дасюэ"Дасюэ в переводе означает "большие снега". В 2013 году начался 7 декабря.
читать дальшеПосле наступления фазы Дасюэ погода становится более холодной. Снег помогает увлажнить и освежить воздух, также увеличиваются возможности получения ушибов и травм при падении, обморожений, простуд, растёт количество ДТП. Из-за резких изменений температуры в снежную погоду увеличивается возможность заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Зимой некоторые любят спать одевшись потеплее, считая, что это помогает защититься от холода. На самом деле это неправильно и не очень полезно для здоровья. Сон в одежде не позволяет хорошо отдыхать органам, мешает нормальной деятельности кожи.
В пищу употреблять богатые энергией продукты, особое внимание уделять продуктам, восполняющим энергию почек. Среди овощей больше кушать капусты, моркови, лука и др.Поддержание здоровья в фазу "Дунчжи"Дунчжи переводится как "Зимнее солнцестояние". В 2013 году он начался 22 декабря.
читать дальше- Сейчас самое лучшее время для употребления пищевых продуктов, укрепляющих здоровье. В это время в человеческом теле активно генерируется энергия "ян", питательные вещества из пищи легко усваиваются.
- Зимой селезенка и желудок предпочитают теплую пищу.
- Следует употреблять такие продукты как, говядина, баранина, орехи, больше овощей и фруктов, умеренно употреблять продукты, богатые кальцием.
- Умеренно заниматься спортом.
- Учиться регулировать свое настроение и не впадать в депрессию.
- Теплее одеваться и, по возможности, меньше выходить на улицу в мороз.