Разгрузочные дни

[Mag---charodey]

Приведу ряд разгрузочных дней максимально доступных для использования. Надеюсь тебе пригодится.

разгрузочные дни

Творожно-молочная диета Яроцкого

В основном назначают при недостаточности кровообращения, гипертонической болезни. В качестве разгрузочной при избыточном весе назначают на 1-2 дня.

Оказывает заметный диуретический эффект, обусловленный резким ограничением солей натрия в её составе.

Диета содержит 400 гр свежеприготовленного творога и 4 стакана тёплого молока, которые принимают в течении дня небольшими порциями 5-6 раз.



Есть ещё вегетарианские диеты. Там достаточно долго и занудно. Если надо - свисти.



Разгрузочный молочный день

Применяется при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе, недостаточности кровообращения, заболеваниях печени, почек, желчевыводящих путей, подагре.

1,5 литра тёплого кипячёного молока выпивается за 6-7 приёмов.



Разгрузочный сметанный день

Применяется при ожирении, хронических заболеваниях почек

400 гр 20% сметаны распеделить на 5-6 приёмов. В завтрак и ужин дополнительно даётся по 1 стакану чая или отвару шиповника.



Разгрузочный мясной день (отварное мясо)

применяется при ожирении, болезнях печени, желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы в сочетаниях с ожирением.

Отварное мясо по 50 гр даётся 4 раза в день, в первый и второй завтраки, обед и ужин дополнительно по 1/2 стакана чая или отвара шиповника. Полдник - стакан отвара шиповника. На ночь - стакан кефира.



Разгрузочный рыбный день (отварная рыба)

Применяется см. выше

Рыба отварная по 75 гр даётся 4 раза в день - в первый и второй завтраки, обед и ужин. К каждому приёму пищи дополнительно даётся чай по 1/2 стакана. В полдник - отвар шиповника, на ночь - стакан кефира.



Разгрузочный арбузный день

Применяется при атеросклерозе, гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, хронических заболеваниях почек, печени, желчевыводящих путей, ожирении.

3 кг арбуза (с кожицей и семенами) делится на 5-6 приёмов.



Разгрузочный день из свежих огурцов и отварного мяса

Ожирение, атеросклероз, гипертоническая болезнь, заболевания печени, желчевыводящих путей, подагра.

Подготовленные свежие огурцы (1.5 кг без кожицы) разделить на 5 приёмов. В ужин добавить 50 гр отварной говядины.



Яблочный разгрузочный день

1.5 кг сырых или печёных яблок в 5-6 приёмов.



Разгрузочный банановый день

1.5 кг бананов без кожуры в 5-6 приёмов.



А есть ещё диета №8. И к ней куча разных диетических блюд.