25.04.2010 в 14:18
Пишет С детства пышка:Разгрузка на фруктовом салате
1. Мелко нарезаете все выбранные фрукты....
2. Заправляете йогуртом....
3. Делите на 5-6 порций
4. Ешьте весь день......
Можно пить воду и позволить себе одну чашку кофе или любого чая...
Необходимо выпить не менее 2 литров воды за этот разгрузочный день.
URL записи Необходимо взять по 300 гр любых 5 видов фруктов на Ваш вкус + 300 гр 1% йогурта с любой добавкой вкусовой.....что бы уложиться в свои калории лично я взяла чуть меньше по граммам все..но менее вкусным и сытным салат не стал...
..вуаля ...питание на день готово....
1. Мелко нарезаете все выбранные фрукты....
2. Заправляете йогуртом....
3. Делите на 5-6 порций
4. Ешьте весь день......
Можно пить воду и позволить себе одну чашку кофе или любого чая...
Необходимо выпить не менее 2 литров воды за этот разгрузочный день.