Тофу

В прошлом году мать купила тофу. Наш тофу, российский. Гадостью оказался страшной, пришлось этот "богатый белком и кальцием" продукт выкинуть. Но чем-то идея ей в душу запала. В этот раз она купила японский. Где уж ухитрилась его углядеть не знаю, мне попадался только китайский. И чтобы не испоганить сей ценный тофу, его принесли мне. Я это не ем. С продуктами из сои у меня вообще сложные отношения. Но японский продукт нужно как-то приготовить и желательно чтобы приготовленное было съедобно. Если окажется вкусным - вообще сказка. Но в сказки я не верю

У нас есть пачка в 300 г и целый сайт washoku.guide Сегодня был первый эксперимент из серии. Делали жаренный тофу (washoku.guide/recipe/1637109) . Сначала не могла понять, а фигли он так своеобразно нарезается, потом прочла, что у нас мягкий тофу. Но это меня не остановило. Его пожарили. Выглядел он замечательно, смотрели и радовались (на первые 30 г продукта). Вкус оказался своеобразный. Вернее, никакого вкуса плюс жареная мука сверху. Перепробовали все соусы от рыбного до мёда, и решили, что лучше всего к жареному тофу подошёл соевый соус. Было забавно, но повторять не станем.

Завтра вторая часть: суп из тофу со шпинатом (washoku.guide/recipe/1741150) и, наверное, вот эта хрень, хотя мне сомнительно washoku.guide/recipe/335336

В более отдалённой перспективе: washoku.guide/recipe/476367 , а дальше посмотрим.

@темы: Еда

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

@темы: Просто пост

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

21.02.2016 в 17:12

Пишет  wishn:

Благотворительный творческий вечер в Доме актера
Вдруг кому-нибудь интересно - Благотворительный творческий вечер в пользу Алексея Баталова, Маргариты Тереховой, Натальи Фатеевой

4 марта, в 19.00 в Доме актера пройдет Благотворительный творческий вечер в пользу Алексея Баталова, Маргариты Тереховой, Натальи Фатеевой и Галактиона Калганова. Как пишет корреспондент "Новой газеты" Ксения Кнорре-Дмитриева: "Есть люди, которые нам близки почти как родные. Для многих это наши прекрасные актеры Алексей Баталов, Маргарита Терехова, Наталья Фатеева. Три знаменитых артиста, сыгравших множество умных, благородных, красивых, любящих персонажей.

Сегодня им всем, мягко говоря, немало лет, они не снимаются в кино, не играют в театре и находятся в тяжелом финансовом положении. Есть в этом ужасная несправедливость: артисты, отдавшие свое здоровье и талант, чтобы мы стали душевно здоровее, не могут оплатить собственное лечение и достойные условия жизни. Маргарита Борисовна с 2011 года нигде не работает — у нее болезнь Альцгеймера. У Алексея Владимировича заболевания сердца и сосудов головного мозга, и кроме того, на его попечении дочь Мария с ДЦП. После неудачной операции Наталья Николаевна Фатеева передвигается только на костылях.

Восемнадцатилетний Галактион Калганов — не артист и человек непубличный. У него умерли родители; полтора года назад он попал в аварию, долгое время был в коме, сейчас нуждается в реабилитационном лечении. Он не знаменитость, но именно благодаря ему возникла идея такого нужного и важного мероприятия, которое готовит Дом актера".

В программе:
Джаз-трио Сергея Лурана, фильм Алексея Воробьева «Папа», пластический перформанс Jack's Garret, спектакль «МОТИВАЦиЯ».

philologist.livejournal.com/8231936.html

@темы: нужна помощь

---

18.02.2016 в 07:16

Пишет  D~arthie:

Бельгийский Чернобыль: если что, долбанёт по всем
В Бельгии только что заново запустили две старые АЭС, несмотря на 16 тысяч трещин, обнаруженных в прошлом году в двух реакторах, и недавнем взрыве еще на одном. Они угрожают возникновением нового Чернобыля - катастрофой в самом центре Европы!

Маленькая победа уже достигнута: предыдущая кампания, собравшая 900 000 подписей, добилась, чтобы эти факты были преданы гласности и стали достоянием СМИ. Но чтобы избавиться от угрозы, нужно собрать 2 миллиона подписей по всему миру. Тогда вмешается ООН.

И если удастся победить, уже никто не сможет включить у нас под боком очередную ядерную рухлядь, после которой никакой ядерной войны не надо... В одной только Европе 25 ядерных реакторов, выработавших свой срок и готовых в любой момент устроить всем нам Хиросиму, Чернобыль и Фукусиму в одном флаконе.

Как ни странно, сбор подписей реально работает. Я участник уже нескольких кампаний и в этом убедилась.

ПОДПИСАТЬ

Дополнительная информация

800 тысяч европейцев требуют закрыть бельгийские атомные реакторы

Возобновление работы стареющих АЭС Бельгии беспокоит её соседей

Новые трещины на реакторах Бельгии – риск для каждой АЭС

Старые Европейские атомные реакторы должны подвергаться экологической экспертизе (Greenpeace, на английском)

Незапланированная утечка энергии (IAEA, на английском)

@темы: нужна помощь

---

За бананами будущее

15.02.2016 в 21:22

Пишет  Cattea:

О витаминах и минералах.
Фактрум предлагает вашему вниманию подборку коротких интересных фактов о витаминах и минералах.

В ходе недавних исследований выяснилось, что хотя кальций и полезен для костей, но витамин К ещё полезнее. Прощай, молоко, привет, бананы!

В 1912 году польский биохимик Казимир Функ впервые ввёл понятие витаминов. Он называл их «vital amines» то есть «амины жизни».

Некоторые исследования показали, что крем «Медерма» (содержащий витамин Е и экстракт лука) на самом деле бесполезен при заживлении шрамов.
Попадание на кожу витамина Е вызывает дерматит примерно у 30% людей.

Недостаток йода может вызвать заболевание щитовидной железы, при котором опухает шея. Он также может вызвать замедление роста у ребёнка.
Для восполнения недостатка йода была введена в употребление йодированная соль, и с тех пор средний IQ на планете вырос.

В мужском организме витамин Д взаимосвязан с тестостероном. Чем больше солнечного света получает мужчина, тем выше его уровень тестостерона.

Если подержать бананы на солнце, в них увеличится количество витамина Д.

НАСА заставляло своих астронавтов есть глину, чтобы укрепить кости в состоянии невесомости. Благодаря сочетанию минералов в глине, содержащийся в ней кальций усваивается лучше, чем чистый кальций.

В экстремальных условиях чай из сосновых игл может быть источником витамина С, что продемонстрировали жители Ленинграда во время осады. Также считается, что сосновые иглы предотвращают цингу.

В сценах с употреблением кокаина актёры обычно используют порошок лактозы. В случае непереносимости лактозы используется порошок витамина В.

Употребление в пищу печени полярного медведя могло бы вас убить из-за невероятно высокого содержания в ней витамина А. Эскимосы обычно закапывают печень после разделки туши, чтобы её не съели собаки.

Чтобы получить передозировку калия, надо съесть 400 бананов за 30 секунд.

Стронций, как элемент родственный кальцию, иногда назначают при лечении переломов и для укрепления костей. В некоторых случаях он действует эффективнее, чем кальций!

Порция перца чили содержит в 400 раз больше витамина С, чем порция апельсинов.

При наименовании витаминов пропущены буквы от Е до К, потому что витамины под пропущенными буквами оказались либо подтипами витамина В, либо ошибочными открытиями.

Меласса, или чёрная патока, необычайно полезна, хоть и является побочным продуктом при производстве сахара. Она содержит значительное количество кальция, магния, витамина В6, калия и железа.

В девяти печёных картофелинах содержится более чем достаточно калорий и основных аминокислот на сутки для человека весом около 65 кг.

Многочисленные исследования показывают, что витамин С и другие пищевые добавки не снижают риск заболевания простудой или гриппом.

В 1990-х годах был создан «золотой рис», обогащённый витамином А. Он мог бы способствовать предотвращению детской слепоты во многих странах, но был запрещён из-за предубеждения против ГМО продуктов.

Картофель очень полезен. Если питаться только картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного больше питательных веществ, чем могли бы подумать.

Четыре столовых ложки кленового сиропа содержат больше кальция, чем такое же количество молока, и больше калия, чем целый банан.

@темы: Медицина и Здоровье

---

15.02.2016 в 19:50

Пишет  Elruu:

15.02.2016 в 18:36

Пишет  Cattea:

Появились слётки сов – не забирайте их.
Увидела у  Space.Cat:

Пишет Союз охраны птиц России: Появились слётки сов – не забирайте их из природы!

За счёт мягких зим с кратковременными морозами в последние годы в Средней полосе некоторые виды сов (серые неясыти, ушастые совы) стали раньше приступать к гнездованию. Если вы увидите в парке/лесопарке/пригородном лесу вот такого милого совёнка в пуху – не забирайте его из природы! Это не бедствующий птенец, это слёток. Совята покидают гнездо раньше, чем начинают полноценно летать, в таком возрасте они только перепархивают и учатся управлять своим телом, часто плюхаются на землю и сидят низко на ветвях деревьев – это норма. Часто доверчиво относятся к человеку – это тоже норма.
Посему, если слёток выглядит внешне "целым", крылья держит симметрично, на теле нет крови, не видно явных травм – оставьте его в покое! Если уж сильно душа болит и "обожетутдетикошкисобаки!!!", вы можете перенести его с дороги и посадить на ближайшие ветки деревьев в радиусе 50–100 метров от местонахождения, родители его без проблем найдут и будут опекать (днём родительская пара людям не показывается – это тоже норма).
Если же вы увидите этот пост уже после того, как совершили псевдоспасение птицы из её родного дома, вам нужно как можно быстрее (хотя бы в пределах суток-двух) вернуть слётка туда, где вы его нашли.

P.S. Следует так же знать, что

изъятие здоровой птицы из природы подпадает под статью о браконьерстве,

совёнка нельзя кормить мясом, это быстро приведет к нарушению метаболизма, он должен питаться целыми мышами,

птицу нельзя просто выкормить и выпустить: без специальной подготовки она погибнет. Если вы не можете вернуть совёнка "на место" или нашли явно покалеченную птицу, то информация по реабилитационным центрам, куда его нужно передать, есть тут.

---

"Прорыв"

В Музее Бахрушина прозябает уникальная выставка, которая почему-то не получила почти никакой рекламы. Она огромная - 600 эскизов театральных декораций и костюмов конца 19 - начала 20 века. От реализма и неорусского стиля до супрематизма и конструктивизма.
Раз прозябает - нужно сходить решила я и поехала. И приехала прямиком в очередь.


Впрочем выставка сама мне понравилась. Я не большой поклонник эскизов и театра, но было интересно. Только места для всех работ, на мой взгляд, маловато. Ещё не поздно посмотреть на всё самостоятельно, там есть совершенно чумовые эскизы. Но шизанутые на всю голову))))

И немножечко фоточек из музея

И теперь у меня есть колоссальная проблема - то, что мне понравилось - это Таиров. Записей почти нет, а посмотреть-то хочется.

@темы: концерт

---

Пишет  Ichiran:
Cup no Fuchico - популярная серия компаньонов для питья, представляющих маленькую фигурку офисной работницы, помещающуюся на чашку с напитком в различных позах и составляю компанию пьющему. Созданы они Kitan Club.
Участник идол-группы SMAP Tsuyoshi Kusanagi, одевшись в свой лучший женский офисный костюм, забрался на край гигантской кружки кофе и попытался воссоздать позы Fuchico. Ему удалось воссоздать почти все позы, но во время одной он свалился в кружку.


Источник

Позы у компаньона просто жесть. Но было смешно.

@темы: Веселое

---

@темы: Музыка

---

08.02.2016 в 20:06

Пишет  Punch:

08.02.2016 в 16:18

Пишет  Eswet:

Увидела любопытное, несу, вдруг интересно кому.


В Музее Бахрушина прозябает уникальная выставка, которая почему-то не получила почти никакой рекламы. Одна из музейных работниц, очень милая интеллигентная дама, с горечью прокомментировала мне это так: "Если бы люди знали об этой выставке, очереди у нас были бы такие же, как на выставку Серова". Мысленно подписавшись под каждым из этих слов, я дала ей клятву написать в фб. Пока не поздно, так как выставка закрывается 15 февраля. Она огромная - 600 эскизов театральных декораций и костюмов конца 19 - начала 20 века. От реализма и неорусского стиля до супрематизма и конструктивизма. Просто назову некоторые имена - Бакст, Бенуа, Кустодиев, Гончарова, Ларионов, Экстер (Экстер театральная - это было потрясающее открытие), Татлин, Кончаловский, Родченко и Степанова, художники школы Филонова... И это далеко-далеко не все! Поделитесь информацией с теми, кто любит это безумно интересное время в русском искусстве. Получив мощный цветовой заряд, вы, пусть хоть на время, почувствуете себя неуязвимым для луж, хмурого неба и всяческих других жизненных неприятностей! Посмотрите только расписание - музей открыт с 12, а иногда с 13.
(с) www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=19606...

А вот про эту выставку на сайте музея.

@темы: Просто пост

---

30.01.2016 в 14:33

Пишет  Волчица Юлия:

Петиция о зарубежных лекарствах. Нехватка лекарств может коснуться каждого.
Нашим правительством принято решение о том, что иностранные компании должны будут получать российский вариант международного сертификата соответствия качеству, если они хотят продавать их на территории страны. В результате в этом и следующем 2017 году из продажи у нас исчезнут тысячи наименований лекарств, производящихся за рубежом.

Почему это произойдёт? Как известно, в фармакологии есть так называемый стандарт GMP — Система норм и правил, которые регулируют производство медпрепаратов. Это известный стандарт, по которому работают большинство современных фармкомпаний. Российские чиновники решили выдавать иностранным производителям собственные, отечественные GMP-сертификаты. В этом году это коснется всех новых препаратов, в следующем — абсолютно всех лекарств.

Сертификация же будет происходить так. Не специалист, а уполномоченный на это российский чиновник выезжает за границу и изучает весь цикл производства лекарства: от химических реакций до упаковки готовой продукции. Командировку, естественно, оплачивает производитель этого лекарства. Он же платит и пошлину — в размере 30 тысяч долларов. Если чиновник решит выдать сертификат, то компания сможет выйти на российский рынок. Если нет - не сможет это лекарство продавать на территории России.

Последствия такой сертификации будут такими. Во-первых, мелкие производители, те, у кого узкий набор поставляемых в Россию препаратов, скорее всего не смогут сделать дополнительные выплаты нашим чиновникам и откажутся от работы в России. Во-вторых, стоимость иностранных лекарств в продаже существенно повысится, потому что оплатившие сертификаты производители компенсируют их стоимость за счёт покупателей, больных людей. В-третьих, сертификацией фармакологических компаний у нас занимаются немного чиновников, они не смогут проверить и выдать сертификаты на тысячи наименований лекарственных препаратов, производящихся за рубежом. А без такого сертификата их больше продавать будет незаконно. В 2016 году в мире появится по прогнозу около 1000 новых лекарств, которые мы, российские граждане, не получим. А в 2017 году уже необходимо будет вообще всем - и новым, и старым - иностранным лекарствам иметь отечественные сертификаты, чтобы они продавались на территории России.

Необходимо не ограничивать нас, граждан от эффективных иностранных лекарств, а способствовать эффективному лечению наших больных этими лекарствами, особенно, в ситуации экономического и финансового кризиса. Контроль того, что продаётся в наших аптеках нужен, но не нужно запрещать продажи лекарств, произведённых за рубежом, если они уже получили сертификаты GMP в развитых странах мира, в тех центрах сертификации, которым доверяют в этих странах. Правильнее было бы заключить с такими центрами соглашения о сотрудничестве, и способствовать продажам иностранных лекарств, как только эти сертификаты на новые лекарства будут выданы. А на старые, проверенные лекарства вообще не следует требовать никаких отечественных сертификатов, продолжать их продажи в России.

www.change.org/p/%D0%BE%D1%82%D0%BC%D0%B5%D0%BD...

Максимальный репост.

---

Доползла до "Страшных сказок". Не поняла почему "Страшные". Сказки как сказки. Лучше бы оставили родное название, оно отражало смысл точнее. Фильм невнятный, вроде и истории завлекательные, а рассказаны никак. Только пейзажи да костюмы отвлекают от грустных дум о необходимости производства этого фильма.
Персы - шлак. Очень жалко людоеда. Не совсем понятно как король, который Кассель, сумел не стать импотентом, с регулярной явкой странных старух к нему в спальню. Мне кажется у Элиаса с Виолеттой большое будущее, но править будет королева

@темы: Кино

---

На Лабутенах нах

www.interfax.ru/culture/491825
Странно, что Лабутен переживает из-за выставки Ван Гога, а охуительные штаны никого не напрягли

@темы: Просто пост

---

Очень интересно. Я и не знала

27.01.2016 в 06:07

Пишет  Меррил:

C памятным и очень дорогим днем!


Кобальтовая сетка. Самый известный узор ленинградского фарфора, визитная карточка ЛФЗ.



Он появился вскоре после снятия блокады в 1944 году.
Это был не просто геометрический орнамент.
Художница Анна Яцкевич, автор знаменитого синего логотипа ЛФЗ, расписала сеточкой сервиз скульптора Серафимы Яковлевой в память о заклеенных крест-накрест окнах домов и перекрестном свете прожекторов, освещавших небо блокадного Ленинграда.



В 1958 году в Брюсселе прошла Всемирная выставка, где Ломоносовский фарфоровый завод (ЛФЗ) представил самые лучшие свои творения. Сервиз с «Кобальтовой сеткой» для выставки специально не готовился, с момента его создания прошло уже 14 лет, и он просто входил в ассортимент завода.
Но неожиданно именно он получил золотую медаль.
К сожалению, Анна Яцкевич не дожила до триумфа своего узора. Она, как и многие блокадники, умерла вскоре после войны, так и не узнав, что ее рисунок стал символом русского фарфора…

@темы: Для памяти

---

Нашла у себя какую-то распечатку 15-ти летней давности

Откуда она уже и не помню.

Природа и механизмы старения

Ограничимся рассмотрением лишь некоторых, наиболее аргументированных на сегодняшний день теорий, концепций и гипотез.

- Генетический контроль старения и продолжительности жизни
Скорость старения и средняя продолжительность жизни, как известно, являются видовыми признаками и, естественно, имеют свои генетические эквиваленты в генофонде вида. Что же касается генетической регуляции темпа старения и продолжительности жизни у индивидуальных особей, то они, по-видимому, находятся под контролем специальных генов, в частности, генов долголетия, ускоренного старения и гибели, идентифицированных у некоторых круглых червей, дрозофилы и человека (в 1-ой хромосоме). Однако закономерности функционирования данного генетического механизма остаются неясными. Косвенное отношение к регуляции скорости старения, по всей вероятности, имеют и некоторые другие гены, поскольку установлено, что продолжительность жизни у высокогомозиготных особей превышает таковую у высокогетерозиготных. как полагают, это объясняется тем, что у последних раньше наступает половое созревание, выше темпы роста и, соответственно, быстрее наступает истощение энергетических ресурсов.

- Метаболические нарушения, ускоряющие старение
Доказано, что неферментативное присоединение углеводов к биологически важным макромолекулам играет важную роль в определении темпов старения. Так, в коллагене (основном белке соединительной ткани) пожилых людей обнаружено повышенное содержание глюкозы и увеличение числа межмолекулярных ковалентных связей, что приводит к снижению его эластичности. Предполагают, что такие изменения механических свойств коллагена являются одной из причин возрастного сужения кровеносных сосудов, утолщения базальной мембраны эпителия и уменьшения гибкости сухожилий и эластичности кожи. Кроме того, моносахариды могут присоединяться к ДНК, и вызывать её прямое повреждение (мутации), и гемоглобину, нарушая его кислородотранспортную функцию.

- Роль соматических мутаций в старении
Установлено, что с возрастом частота повреждений ДНК в соматических клетках существенно повышается. Основной причиной возникновения дефектов ДНК в этих условиях считают снижение эффективности работы системы её репарации. Накопление соматических мутаций в различных тканях и органах (в первую очередь, быстрообновляющихся и растущих), может приводить к искажению химической структуры входящих в их состав биополимеров (РНК, белков и др.) и развитию аутоиммунных реакций. Кроме того, соматические мутации могут быть одной из причин возникновения опухолей. Представляется очевидным, что данные патологические процессы ускоряют возрастную инволюцию организма и сокращают продолжительность жизни.

- Предел Хейфлика. Теломеры и теломераза
Доказано, что соматические клетки высших многоклеточных животных (в том числе человека) способны делиться не более 50-60 раз (предел Хейфлика). Предполагают наличие в клетках особого "счётчика делений", представленного специальными фрагментами ДНК на определённых хромосомах - теломерами. При каждом делении клетки этот фрагмент ДНК укорачивается на строго определённое число нуклеотидов. Очевидно, что исходная длина этой ДНК определяет число клеточных делений и, в конечном итоге, продолжительность жизни клеток и, возможно, организма в целом. Надо отметить, что в так называемых "бессмертных" клетках (половых и клетках злокачественных опухолей) имеется фермент - теломераза, достраивающий теломеры после прохождения клеткой митотического цикла.

- Апоптоз и продолжительность жизни
Учитывая то обстоятельство, что повреждения ДНК в тех или иных клетках могут приводить к развитию выраженных патологических изменений в организме, некоторые из которых ( в частности, злокачественные новообразования) могут иметь для него фатальные последствия, в эволюции возник специальный механизм уничтожения генетически дефектных клеток - программированная гибель (апоптоз). Данный процесс находится под сложным генетическим и нейро-гуморальным контролем. Показано, что по мере старения организма прогрессивно увеличивается доля старых клеток с резко сниженной чувствительностью к индукторам апоптоза. Именно в этой популяции стареющих клеток аккумулируются множественные повреждения наследственной информации, приводящим, в конечном счёте, к опухолевому росту, дистрофиям и другим патологическим процессам, сокращающим продолжительность жизни.

- Роль свободных радикалов в старении
Известно, что важную роль в клеточном метаболизме играют процессы, идущие с образованием свободных радикалов кислорода и других частиц, имеющих один и более неспаренных по спину электронов. Свободнорадикальные частицы обладают высокой реакционной способностью и в случае накопления их в избыточном количестве могут вызывать могут вызывать множественные повреждения макромолекул, мембран и других биоструктур. В клетках молодых здоровых организмов процесс генерации свободных радикалов (основным поставщиком которых являются митохондрии) находится под строгим контролем специальной регуляторной системы. В её состав входят антиокислительные ферменты, витамины (А, Е, С), гормоны (мелатонин) и др. Показано, что с возрастом эффективность функционирования данной системы снижается, что приводит к повышению уровня продукции свободных радикалов. Активация свободнорадикальных реакций на уровне целостного организма проявляется в виде патологических процессов, известных как заболевания пожилого и старческого возраста - атеросклероз, катаракта, иммунодепрессия, энцефалопатия, рак и др.

- Калорийность пищи и продолжительность жизни
В опытах на насекомых, низших раках, рыбах, земноводных, грызунах и приматах показано, что ограничение калорийности пищи замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни. Предполагают, что механизм данного феномена заключается в том, что низкокалорийная диета стимулирует апоптоз и таким образом способствует уменьшению популяции генетически неполноценных клеток, являющихся, как указывалось выше, потенциальным источником злокачественных новообразований, различных дистрофий и других патологических состояний, ускоряющих старение и сокращающих жизнь. Кроме того, в этих условиях снижается уровень продукции свободных радикалов, активизируется процесс репарации ДНК.

- Роль эпифиза в процессе старения
За последние годы накопились данные, свидетельствующие о том, что один из механизмов старения связан с возрастным угнетением функции эпифиза - эндокринной железы, являющейся главным регулятором биоритмов организма. Продемонстрировано, что добавление в пищу экспрериментальным животным мелатонина (основного гормона эпифиза) или введение им экстракта эпифиза приводило к продлению репродуктивного периода, замедлению наступления старческих изменений и увеличению продолжительности жизни. Предполагают, что благоприятный эффект мелатонина обусловлен тем, что он тормозит возрастную атрофию вилочковой железы (центрального органа иммунитета), угнетает свободнорадикальные реакции, нормализует метаболизм липидов и углеводов, предупреждает развитие опухолевых процессов.

- Гипоталамус и старение
Известно, что гипоталамус является высшим подкорковым центром вегетативной нервной системы, одной из важнейших функций которого является координация работы желез внутренней секреции. Реализация этой функции возможна только при наличии обратной связи каждой "периферической" эндокринной железы с гипоталамусом и поддержании порогов его чувствительности к соответствующим гормонам на определённом уровне. Предполагают, что с возрастом эти пороги для одних гормонов повышаются, а для других - понижаются, что приводит к расстройству деятельности всей эндокринной системы и, как следствие, множественным нарушениям обмена веществ и энергии, естественно, ускоряющим процесс старения.

@темы: Медицина и Здоровье, статья

---

26.01.2016 в 13:50

Пишет  Punch:

14.01.2016 в 09:46

Пишет  Ночной Сов:

Культисты. Технологические аспекты зомбирования.
Большая статья переведенная одним хорошим неврологом. Сохраняю для себя.

В последние годы, все чаще приходится сталкиваться с термином "зомбирование". Имеется в виду не хладный труп негра, поднятый обдолбанным шаманом, а своеобразные стойкие изменения психики у людей попавших в деструктивный психокульт или маргинальные политические движения.

Дальше очень много букв - сильно сокращенный перевод с русского специального на русский обычный одной специфической методички. Соавторы не возражают. Специалистам - большая просьба не швыряться в меня обувью из за упрощений, хочется чтобы что к чему поняли побольше людей. Некоторое время назад я пообещал lena_malaa рассказать что думает о сектах современная медицина. Выполняю обещанное.
( Collapse )

Традиционно говорят "попал в секту". Хотя психокульты далеко не всегда религиозны, но секты все таки численно преобладают. На самом деле ключевая идея культа может быть любой - одинаково хорошо прокатит общение с инопланетянами, достижение невиданных духовных высот, борьба за демократические ценности или летающий макаронный монстр. Почему чаще всего культисты являются маргинальными религиозными движениями? Нет нужды изобретать велосипед. Беспроигрышным приемом является надергать основные положения из любой из мировых религий, а затем расширить и углубить сообразно собственной испорченности.

При создании культа главное добиться двух уровней идейной основы - блестящая обложка для неофитов и credo quia absurdum для продвинутых. Для начала надо сформировать небольшое ядро будущего культа - от 3 до 9 человек и добиться их преданности делу. Принцип в свое время блестяще сформулировал Фрэнк Херберт "Есть проверенные способы: играть или на их чувстве собственного превосходства, или на мистике тайного завета, или на духе общности пережитого страдания". А дальше народ потянется. Нормальное состояние Homo sapiens - жизнь в небольшой сплоченной группе. В наше время атомизации общества, очень многим крайне дискомфортно и ради возможности прислониться к группе единомышленников люди готовы на многое.

С учетом нормального распределения - примерно 15-20% людей являются внушаемыми, примерно столько же - плохо внушаемыми, остальные - промежуточные значения. Внушаемые - "законная добыча" сект, а также уличных мошенников и эстрадных гипнотизеров. Эта категория людей склонна припадать к любому доступному культу, комфортно им там. Лучшее, что с ними может произойти - попадание в любую традиционную религиозную общину, в противном случае почти неизбежны разнообразные неприятные сюрпризы.

С точки зрения психофизиологии - деструктивными являются психокульты, не ограничивающиеся привлечением внушаемых неофитов, а посягающие на остальных. Все дело в последствиях. Внушаемые, они же суггестивные личности, легко втягиваются в культ,но при расставании с ним у них не остается стойких изменений психики. Правда нет никакой гарантии что через некоторое время на горизонте не замаячит следующая секта... С менее внушаемыми индивидуумами все гораздо хуже. Для того чтобы они прониклись "светом истины" необходима серъезная модификация личности,последствия от которой остаются навсегда. Грубо говоря, психику ломают, чтобы слепить нечто новое. Получается обычно худо. Как это делается?

Для начала необходимо отключить критическое восприятие. Это можно сделать несколькими способами. По порядку нарастания эффективности они выглядят так:

1. Депривация сна

Простая и работающая техника. Применяется чаще всего.

Для сохранения психического здоровья человек должен спать. Одной из многих фунукций сна, является консолидация памяти. Если проще, идет запись информации полученной за день для долговременного хранения. Сон - процесс циклический, последовательно проходящий несколько фаз. Консолидация памяти происходит во 2 фазе медленного сна. Затем тестирование в парадоксальном сне, очень похоже, что сновидения - побочный продукт этого процесса. Для нормального завершения консолидации у разных людей требуется от 4 до 6 циклов по 90 минут.

Если спать меньше или вообще не спать, это называется депривация сна - происходит переполнение оперативной памяти, сопровождающееся определенными изменениями психики. Снижение концентрации внимания, деперсонализация, дереализация. Самое то что надо для эффективной суггестии. Есть правда, некоторые особенности.

При частичной депривации - сокращения времени сна до 2-3 часов в сутки с плотным графиком занятий в течении дня, не позволяющим заснуть - вначале развивается легкое гипоманиакальное состояние - эйфоричность, прилив энергии, повышение либидо. С 4-5 дня нарастающее снижение концентрации внимания, что в сочетании с приливом энергии приводит к тому что человек хватается за массу дел и без внешнего контроля ни одно не доводит до конца. Деперсонализация с дереализацией возникают на 7-10 сутки. Клиент созрел...

При полном лишении сна все намного быстрее. Нужные изменения начинаются примерно через сутки и достигают максимума между 30 и 40 часами. Дальше присоединяется продуктивная психическая симптоматика - элементы бредовых идей, иллюзии, переходящие в галлюционоз, эпизоды сумеречного состояния и человек становится малоинтересен для всех, кроме близких родственников и психиатра. Достаточно точно описание, как все это происходит тут - pikabu.ru/story/kak_ya_ne_spal_7_dney_2367807 - можете полюбопытствовать. В общем, если начать семинар (тренинг, молебен, тусовку - как ни назови) с вечера и продолжать ее следующий день, то на вторую ночь примерно половина участников будет пригодна для обработки, на третий день практически все.

2. Наркогипноз

Быстро и эффективно. Им издавна баловались спецслужбы.В 40-60х годах использовались субгипнотические дозы барбируратов короткого действия. Чаще всего применялся амобарбитал (он же легендарная "сыворотка правды"). В 70х годах экспериментировали с триптаминами, с начала 80х в странах "вероятного противника" базисными средствами стали атипичные бензодиазепины группы азоламов. Чем пользуются тайные канцелярии сейчас, сведений в открытых источниках естественно нет. Косвенно, судя по исчезновению некоторых тем из статей, нынче в моде аппаратные методы транскраниальной стимуляции и все те же атипичные бензодиазепины.

Обычному гражданину от этого, строго говоря, должно быть ни горячо, ни холодно. С вероятностью близкой к 100% он никогда не попадет к соответствующим специалистам спецслужб или крупных ЧВК, а для остальных во всем мире даже простое владение очень специфическими веществами и оборудованием имеет крайне неприятные последствия. Тем не менее и из имеющихся в легальном доступе медикаментов, можно соорудить много нехорошего. Вы уж извините, но прописи давать не буду...

Периодически всплывает информация о использовании наркогипноза мошенниками и сотрудниками "пирамид". Быстрый развод на деньги. А вот секты, несмотря на все утверждения бульварной прессы, "химией" пользуются крайне редко. На самом деле все очень просто. Нужен массовый охват. Использование психоактивных веществ требует индивидуального подхода к "клиенту". Чтобы хотя бы приблизительно рассчитать нужную дозу надо знать пол, возраст, вес, и имелись ли в прошлом алкогольные или наркотические эксцессы. Если дать куче неофитов просто среднюю дозу - на часть народа толком не подействует, если дать гарантированно действующую - часть траванется. Получится совершенно ненужное привлечение внимания правоохранительных структур к деятельности культа.

А вот маргинальные политические движения, судя по событиям последних лет, наоборот, химией пользуются достаточно широко. В принципе это и понятно - быстрый эффект, а потом война все спишет. А если не выйдет, на фоне всего прочего навороченного в процессе подготовки революции это просто незначительные мелочи, сажать и казнить будут за все сразу.

3. Дыхательные техники

Пожалуй, самый мощный метод. Издавна применяется мистиками в самых разных конфессиях.

Делится на медленные техники контолируемого дыхания и циклическое дыхание. Механизм действия один и тот же. Автоматика дыхательного центра продолговатого мозга, достаточно надежно контролирует жизненно важные показатели газового состава крови - нижний предел насыщенности кислородом и верхний предел насыщения углекислым газом. Поэтому, ситуации "шел ежик, забыл как дышать и умер" - при сохранности продолговатого мозга не бывает, автоматический вдох гарантирован. А вот обратные показатели - верхняя граница насыщения кислородом и нижняя углекислого газа - практически не контролируются. Поэтому произвольно управляя режимом дыхания можно модулировать газовый состав крови и менять режимы работы мозговых структур.

На этом базируются традиционные медленные дыхательные техники дзэна и йоги, там это просто инструмент для настройки тела на мистический опыт. Для хорошего владения медлеными дыхательными техниками, труется многомесячное обучение у наставника. Это реально в школе восточных единоборств, по мере сил косплеящей Шаолиньсы, но не в деструктивном психокульте. Там используется быстрый неконтролируемый вариант - циклическое дыхание. В начале 70х Леонард Орр создал технику связного дыхания, названную ребёфинг, через несколько лет Станислав Гроф разработал другую версию техники - холотропное дыхание. Сейчас существует около двух десятков модификаций быстрого циклического дыхания и почти ежегодно появляются новые авторские версии.

При сознательной гипервентиляции, газообмен увеличивается в 6-9 раз, в крови резко увеличивается содержание кислорода и уменьшается углекислого газа. Через несколько минут начинаются очень интересные изменения. Гемоглобин в крови существует в двух формах - окисленной и воостановленной. Окисленная переносит кислород, восстановленная углекислый газ. При гипервентиляции увеличивается количество окисленного гемоглобина и соответственно снижается количество восстановленного, выведение углекислого газа затрудняется и он накапливается в тканях. Это называется гиперкапния. Снижается уровень энергетического обмена в наиболее активно работающих стуктурах . В мозгу это лобная кора, в числе прочего отвечащая за самоконтроль, активизируются более древние и устойчивые подкорковые структуры. Возникает измененное состояние сознания. Тем временем автоматика жизнеобеспечения ствола мозга пытается восстановить равновесие. По ходу дела происходит мощный выброс эндорфинов - эндогеных опиатов, которые делают ситуацию субъктивно приятной...

Можно начинать учить - критики даже к достаточно бредовым идеям не будет, почва готова. А можно и не заморачиваться лишними словами, как это происходит в тантрических сектах. При сексе тоже происходит выброс эндорфинов. Если сочетать некоторые модификации циклического дыхания и секс - эффекты суммируются и воздействие на эндорфиновые рецепторы становится сравнимым с введением героина. Через несколько сеансов участники подсаживаются на сильнейшую зависимость и готовы отдать многое ради очередной дозы...


Как именно осуществляется непосредственное программирование культистов? Психиатры спорят на эту тему уже лет 30. Если отбросить технологии требующие серъезной специальной подготовки и сугубую этническую экзотику, то получается, что в ходу две способа. Часто их комбинируют.

1.Проповедь основанная на недирективных гипнотических техниках.

Различные вариации на тему эрикссоновского (он же цыганский) гипноза. Основное отличие от классического (директивного) гипноза в том, что человек не понимает, что ему что то внушают. Голос обволакивает, внимание рассеивается. «Мой голос может превратиться в звук, который ты захочешь услышать. В пение птиц, шум ветра, шорох листьев, гул водопада…» Сознание сужается, человек погружается в собственные мысли, но не перестает слышать что ему говорят. Скорее всего он и не сможет вспомнить потом большую часть услышанного. Но это не имеет никакого значения. Используется мягкое внушение, без прямых приказов. И человек абсолютно добровольно отдает цыганке содержимое бумажника, совершает нетипичные для себя поступки на "школе личностного роста" или проникается до глубины души алогичными идеями.

Достаточно поганой особенностью этой техники является возможность влиять на личные воспоминания человека и менять их в нужную сторону. Это назвается "совмещение противоположностей". Косвенный приказ забыть про что то важное вызывает воспоминание об этом. Сейчас все больше подтверждений находит динамическая теория реконсолидации памяти. Наша память не является чем то постоянным, она динамически меняет свое содержимое. Каждый раз мы вспоминаем что то, данный след памяти входит в неустойчивое состояние и может быть изменен перед тем как снова запишется. За один раз измения будут небольшие, но если повторять воздействие раз за разом - вскоре может оказаться, что об одном и том же ваши воспоминания будут кардинально расходится.

Эрикссоновский гипнотический транс кстати состояние весьма приятное, испытано на себе.

Желающим получить более полное представление о возможностях и ограничениях метода рекомендую - Милтон Эрикссон "Мой голос останется с вами" www.victoria.lviv.ua/html/interesno/golos.html и специально для медиков - В.Ю.Завьялов "Необъявленная психотерапия" www.koob.ru/zavyalov_vladimir/neobyav_psihotera... - почитайте, оно того стоит.

2. Ритмическая музыка и движения

Многие процессы в нашем мозгу протекают ритмично. При электроэнцефалографии фиксируется 5 основных видов электомагнитной ритмической активности мозговых структур. Подавая на органы чувств ритмичные раздражители можно влиять на деятельность мозга.

Чаще всего для этого используется музыка. Наиболее эффективен ритм глухого ударного инструмента - да-да барабан или бубен. Рано или поздно вы сливаетесь с ритмом и он ведет за собой. Можно в очень широких пределах управлять эмоциональным состоянием слушателей. Неплохое популярное изложение здесь fdstar.com/2008/11/29/muzyka_i_gipnoticheskoe_s... Главный плюс - через 20-40 минут сознание суживается и повторяющиеся слова встроенные в ритм застревают в памяти.

Можно использовать вестибулярные раздражители. Самый известный вариант - крутящиеся дервиши в сектах суфийского толка. Действует не менее эффективно. В этом случае разговор по душам проводится, когда адепт не способный вращаться падает расслабленно отдыхать.

Еще эффективнее сочетать то и другое. Танец или ритмичные движения под музыку с четким ритмом. Чаще всего используются прыжки, покачивания взявшись за руки или массовое движение по кругу. Быстро возникает эйфория и чувство единения всех участников действа. Если при этом массово что то скандировать - это влияет на личность на уровне бессознательного. Правда есть и ограничение - ничего особо сложного так вбить нельзя, поэтому молитвы или кричалки должны быть максимально простыми и конкретными.

В принципе эти два метода неплохо действуют и без предварительного отключения критики. Только эффект их тогда временный. При отсутствии повторного подкрепления дурман сходит за срок от 3 до 6 недель. Если критика была отключена - это надолго, если не навсегда.

А самым страшным средством переформатирования личности является, как ни странно, сказка. Точно выбранная и рассказанная в нужный момент примитивная и вроде бы не относящаяся к делу история способна полностью перекроить жизнь человека,причем действовать она будет много лет. Особенно если сочетать сказку и простые дыхательные техники.В истории религии известно немало ярких примеров этому. Не знаю, к сожалению или к счастью, но мастеров уровня Сергия Радонежского, Игнатия Лойолы или Линь-цзы сейчас нет.

В психокультах такие вещи почти не используются. Во первых действует то же ограничение как и с наркогипнозом - чтобы сказка сработала как надо ее надо рассказывать индивидуально, на толпу оно подействует слабо. Во-вторых, для тех кто прфессионально рассказывает такие сказки культы слишком мелки - они или становяся преуспевающими и очень дорогими психологами или идут на неприметные, но хорошо оплачиваемые должности в богатых корпорациях.

Зомбирование состоялось. А что дальше? А дальше для поддержания должного уровня психической индукции нужно подкрепление. Минимум раз в 2-3 недели, оптимально еженедельная "подзарядка". Необратимые изменения личности при этих условиях происходят примерно за полгода. После этого вернуть прежнего Васю уже нельзя. Все, прежняя личность скончалась...

Некоторые практические выводы.

Что делать чтобы это не коснулось непосредственно вас? Во первых необходимо не забывать старую народную мудрость "Любопытство губит кошек". Более 98% людей попадает в культ вполне добровольно. Если вам обещают научить быстро заработать миллион, соблазнить толпу особей противоположного пола, сменить опостылевшую власть или узнать о боге поближе - не верьте. Те кто реально добился подобных целей никого и ничему не учит, это масса труда и разочарований до достижения успеха. Всякое серъезное знание надо заслужить. Те кто готов учить - всегда чего то хотят от вас, это или ваши деньги - в лучшем случае или вы сами в полном распоряжении гуру.

Остальные 2% попадающих в психокульт оказываются там волей работодателя. Когда проповедникам удается охмурить начальство, оно гарантированно потащит в культ подчиненных. Обычно это все называется направлением на тренинг повышения эффективности труда или тренинг личностного роста за счет фирмы. Если руководство настаивает и есть куда уходить - немедленно пишите заявление на увольнение по собственному желанию - по итогам обойдется дешевле.

Если нет и придется идти - надо предпринять некоторые меры. Для начала, как бы это не идиотски звучало, напишите письмо самому себе, пока вы в здравом уме и твердой памяти, повесьте его на видное место и перечитывайте несколько раз в день. На тренинге не активничайте, можете немного пошутить - юмора большинство культов не терпит. При любой возможности спите. Если есть шанс пораньше смыться - смывайтесь. Долбать вас до победного конца никто не будет, организаторы таких мероприятий люди весьма неглупые и быстро зачислят вас в 5-10% допустимого производственного брака. С работы все равно придется уходить, но позже - вам станет весьма дискомфортно с изменившимися коллегами...

Гораздо более сложная ситуация, когда в культ вляпался близкий человек. Тут ключевое значение имеет время.

В самом начале, когда обращение еще не состоялось - постарайтесь побольше общаться. Необходимо доверие. Не пытайтесь взывать к логике или тупо запрещать, бесполезно. Просто разговаривайте. Чем подробнее вам расскажут чем именно там занимаются тем лучше - внимание к деталям убивает лишнее очарование. Если удастся сделать перерыв - уехать куда нибудь на 2 недели или больше - вообще идеально. Без разницы что это будет, курорт, бабушка в деревне или внезапная подработка на какой нибудь стройке века.

Единственное на чем надо настаивать - ночевать дома. Никаких выездных сборищ. Большинство культов практикуют именно депривацию сна для слома критики, поэтому это лучшая профилактика. С дыхательными техниками сложнее. Практика показывает, что более или менее надежно защищены от этого вида воздействия, те кого учили дышать - пловцы и дайверы. Конечно и на старуху бывает проруха, можно уделать и их. Только специалистов способных на ходу перестроить методику под конкретного индивидуума, в сектах обычно не водится.

Если обращение состоялось все гораздо сложнее. Без помощи специалистов тут уже не обойтись. Проблема в том, что этих специалистов официально не существует.Есть некоторое количество психиатров, владеющих методикой кризисных интервенций, адаптированной для адептов психокультов. Это работает. Но найти готового помочь трудно. Их можно понять. У нас права человека и свобода совести. Адепт будет недоволен, руководство культа будет недовольно. Есть совершеено реальный шанс заявления в правоохранительные органы и возбуждения дела или негласной физической расправы. Поэтому работать с вами согласятся только за большие деньги или сугубый энтузиаст и в любом случае - без гарантий. По уму - в России необходимо создание нескольких специализированных центров для лечения и адаптации бывших культистов, но их нет. Почему - смотри выше.

Сами выможете сделать только примерно то, что делает с наркоманами "Город без наркотиков". Вывезти куда либо месяца на полтора-два, ограничить свободу и обеспечить физическим трудом. Примерно в половине случаев это помогает. Но то, что вас возненавидят на всю жизнь - практически гарантированно.

А если человк окунулся в культ с головой и пребывает там более полугода - не сделать уже ничего. Он может разочароваться и уйти сам, но это по-любому будет уже совсем другой человек, просто внешне похожий на бывшего. Если удастся с ним подружится заново - хорошо, если нет - просто отойдите...

@темы: Для памяти

---

Это пиздец какой-то

Известный британский актер и режиссер Алан Рикман скончался на 70-м году жизни. Об этом сообщила семья покойного. "Актер и режиссер Алан Рикман умер от рака в возрасте 69 лет, находясь в окружении семьи и друзей", - сказано в сообщении.

@темы: RIP, Алан Рикман